analisi transazionale - Mental coaching in sport, business and health care by Fausto Donadelli

Infatti in quanto teoria della personalità l’Analisi Transazionale offre un quadro di come siamo strutturati dal punto di vista psicologico. Con questo obiettivo utilizza il modello degli stati dell’Io per aiutarci a comprendere come funzioniamo e come esprimiamo la nostra personalità in termini di comportamento.

Come teoria della comunicazione può essere estesa fino a fornire un metodo di lettura e di analisi dei sistemi e delle organizzazioni.

Infine quale teoria dello sviluppo infantile spiega con il concetto di copione come gli schemi della vita di adulti abbiano origine nell’infanzia ed elabora spiegazioni sui motivi per cui tali strategie infantili anche se autolesioniste o dolorose siano continuamente riproposte.

Il nome della teoria è così spiegato da Berne:

“Se due o più persone si incontrano, prima o poi l’una si metterà a parlare e darà qualche segno di aver percepito la presenza dell’altro. Questo si chiama uno stimolo transazionale. L’altra persona farà o dirà qualcosa in relazione a quello stimolo e questo è ciò che chiamiamo una risposta transazionale. L’unità di rapporto interpersonale è ciò che chiamiamo “transazione”, sinonimo di “scambio”.

E’ quindi una teoria psicologica che studia l’individuo all’interno dell’ambiente in cui vive, attraverso i comportamenti che manifesta.

L’Analisi Transazionale permette di leggere le relazioni umane e rende più agevole attuare un cambiamento; si tratta infatti di una teoria che focalizza la possibilità di cambiamento e miglioramento nelle varie situazioni; non si limita dunque a diagnosticare, e non si interessa alla

cause, ai perché ma al come, alla modalità con cui si svolge una relazione interpersonale.

Utilizza un linguaggio semplice, immediatamente percepibile e consente così che anche chi non abbia conoscenze psicologiche approfondite possa esserne coinvolto e possa utilizzarne alcuni spunti per migliorare le relazioni e il suo benessere personale, agendo sui comportamenti.

L’Analisi Transazionale (A.T.) consente di osservare situazioni diverse: dalle relazioni a due , a tre persone, a piccoli o grandi gruppi, organizzazioni, ecc. secondo una “griglia di analisi”.

E’ utilizzabile sia in campo clinico (psicoterapia individuale o di gruppo) che in campo psicosociale.

In quest’ultimo campo l’A.T. consente di acquisire strumenti per il miglior funzionamento di situazioni interpersonali e di gruppo, attraverso una maggiore consapevolezza di sé.

Possiamo notare tutto ciò nella comunicazione interpersonale perché non si tratta di concetti astratti, ma di comportamenti osservabili nella vita quotidiana.

Uno stato dell’Io è un insieme di comportamenti, pensieri ed emozioni tra loro collegati. E’ un modo attraverso il quale esprimiamo la nostra personalità in un dato momento.

Lo Stato dell’Io é un nome che si utilizza per descrivere un insieme di fenomeni tra loro collegati; sono i termini con cui vengono descritte le tre principali parti psicologiche della personalità, la “sfera dei valori e delle opinioni, la sfera della razionalità e la sfera emotiva”

In questo stato ci comportiamo, pensiamo e sentiamo in modi che ci sono stati proposti da altri e a cui noi abbiamo dato fiducia (forse i genitori, o i nonni, un insegnante, un autore, un sacerdote, un leader politico, un amico carismatico…)

E’ la parte di noi che include il senso del dovere, le regole sociali, i valori, i giudizi, le critiche, la nostra “morale” in senso ampio, l’ideologia, ma anche la capacità di aiutare, consigliare, proteggere e sostenere.

Si compone quindi di due aspetti:

che comanda, dà regole, valori, giudica, controlla, critica ….

aspetto positivo: prende posizione, ricorda le regole, trasmette valori. Le sue direttive mirano autenticamente a raggiungere gli obiettivi comuni, a gestire la complessità facendo rispettare le regole, persegue la giustizia, le critiche sono costruttive.

aspetto negativo: accentratore/iperattivo ma da una posizione di superiorità che ritiene l’altro non adeguato, non del tutto affidabile (per questo non delega); intransigente, accusatore, dogmatico, svaluta l’altro: “Finalmente ha capito, era ora!”.

Parole-chiave: senso del dovere, etica, rigore, severità ; se in eccesso: intransigenza, ipercriticità, accuse.

che insegna, consiglia, sostiene, aiuta, difende, rassicura, è paziente….

aspetto positivo: spiega con pazienza, si prende cura, rassicura, aiuta a crescere, a gestire le difficoltà, fornisce consigli rispettando comunque la volontà dell’altro, si preoccupa del benessere altrui.

aspetto negativo: soffoca proteggendo troppo, eccede nel tollerare oltre il sensato, sminuisce gli eventi “Non importa, provvederò io…!”. Dà aiuto, non delega, si offre di fare perché “nessuno fa bene come lui”, quindi anch’esso è un accentratore.

Parole chiave: pazienza, disponibilità, aiuto; se in eccesso: si ritiene indispensabile, salvatore.

Il Bambino è il campo dell’emotività; ne fanno parte i nostri sentimenti più profondi, le emozioni, gli stati d’animo, i desideri.